江苏泰兴姚王街道残疾人之家举行八段锦培训活动

oba · 发表于 2024-4-27 11:31

2024年4月9日，应泰兴市姚王街道残疾人之家张文芝主任约请，泰兴市健身气功协会副会长葛保国、肖彩霞对姚王街道残疾人之家举行八段锦培训活动。

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练习“八段锦”的益处多多，促进血液循环：经过首要肌肉的收缩，增强满身血液活动，避免下肢血液淤滞，从而改良供血状态，还可以伸展筋骨，疏通经络，起到保健和调理的感化，部分行动推拿腹部，促进肠道爬动，有助于食品的消化吸收，改良便秘情况。增强肺活量：深长呼吸的练习方式可以增加肺的换气量，吸入更多的氧气，排挤二氧化碳，加速新陈代谢进程。减压放松精神：减缓身心压力，进步集合力，有助于减缓焦虑、烦闷等负面情感，增强身心健康和精神健康。周全调剂机体：作为一种平安有用的活动方式，从大脑神经系统到血汗管系统，再到呼吸系统以及肌肉骨骼系统都有着周全的益处和上风，帮助强体健身。进步免疫力：经过锻炼身材各个部位的肌肉、骨骼、枢纽、对补气补血、疏通满身经络很有益处。

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相关负责人暗示，此次八段锦的培训活动，不但丰富了残疾人士的精神文化生活，同时也进步了残疾人士的身材本质，营建了相互交换、全民健身的杰出空气。（记录者：张军封俊）
义务编辑：丁原

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