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2009-10-20 21:52:37 www.taixing.cn 来历：泰兴电视台 阅读次数：26 网友批评 0 条
比来，在城区老年人傍边风行着一种活动，用自己的身材去撞树！这是怎样的一种希奇活动，去一探个究竟。
早晨，在清幽的羌溪花园里，几个老人正在用背和肩，一下下地撞击细弱的松树。看那悠然自得的神气，难不成都是金刚不坏之身？
健身老人告诉记者：“你撞它的时辰就有种针灸的感化，就像我们脚踩鹅卵石一样可以健身，好多同道到这里来撞撞肩，减缓疼痛，舒筋活血，很有益处。”
还有这样怪的健身方式，可真是头一回听说。一位老人先容说，这类撞树锻炼，不需要任何活动器械，而且合适各个年龄段的人群。
一位健身老人先容，撞的时辰要留意，要重轻适当，不能过度。但仅仅靠在树上磨也没用。要撞得有点疼又不太疼，恰到益处，撞几十下，满身撞得冒汗，热呼乎的就行了。
有位阿姨对峙“撞大树”已经两年多了，还真是受益匪浅。她之前颈椎疼，肩周炎严重，锻炼两年后，撞撞肩、吊吊膀子，肩周、颈椎都好多了。
【编后】：生命在于活动，实在不管什么锻炼方式，都有一个共通点，就是让身材活动起来。把握住这个原则，说不定你也能发现一两招适用的健身法。 |
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