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正月里，一些市民感觉自己的体重增了很多，需要经过活动来减缓一下。这不，城区的各健身馆热烈起来了。不外，在健身的同时，专业职员提醒市民实事求是。
日前，城区的很多健身中心都是顾客盈门。记者在鼓楼街一家健身中心看到，十多名男女正在健身教练的率领下如火如荼地跳着健身操，也有人在跑步机等器械的帮助下进交活动。
健身中心的工作职员告诉记者，冬季严寒，一般来健身中心的人比力少。在节日时代，市民与亲友爱友相聚，吃的高热量的食品比力多，很多人的体重增加。长假一过，规复了平常生活，是以减肥健身又被很多市民提上了日程。业内助士提醒，体能也有规复期，健身需要实事求是。健身教练刘全提醒说，要有专业教练指导做瑜珈、普拉提，针对腹部和部分的练习，这样才能起到一定的结果。
健身教练说，酷爱健身活动是好事，但拼命吃喝以后再拼命减肥健身并不是理性的生活方式，对峙活动加上平衡饮食才是最好的方式。 |
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