福莱哆能量课堂：第三季中华国学（中医养生十）?

福莱哆泰兴店 · 发表于 2015-5-7 22:08

福莱哆能量课堂：第三季中华国学（中医养生十）2015-05-05 福莱哆

洗头也是养生正确洗头6步调

古时人们以为，头发应当多梳理，不宜多洗，假如当着风洗头，还会受风，得了头痛；到了老年，头发逐步稀落，即可以少洗几次。也许这类概念不合适现代的卫生看法，但却有一定的事理。古时沐浴条件不够完善，而且头发较长，洗头不妥则会引发头痛、着凉等题目，所以养生家不倡议多洗头。而现代分歧，生活情况大大改良，洗头发已经变得很是方便，大大削减了因洗头而引发的着凉或头痛机遇，所以应连结头发的清洁。
实在，洗头不可是连结头部的清洁，而且具有一定的养生功用。在洗发进程中，手指悄悄在头皮上划过，对头皮有很好的推拿感化，间接促进了血液循环，消除了疲惫。
中医以为“肾藏精，其华在发”，头发的健康、光芒是肾气能否充盈的标准。一般说来，一头滋润的黑发，常常是身材健康的标志。
要具有一头亮泽的头发，首先则要学会正确的洗发方式：
1、洗发前应先梳头
洗头最忌发乱，是以应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，利用齿疏的梳子把头发的混乱处和打了结的地方梳顺，然后再重新发结尾梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要留意最好不要一路头就从发根起头梳，免得损伤发根。

2、要湿洗头发
现在年轻人风行干洗头发，但这类洗发方式并不合适老年人。由于干洗头发常常用的是化学性洗发水，而且洗头时推拿头皮的行动，轻易使头外相细血管张开，吸收洗发水中的化学物资。持久堆集，轻易激发脑梗塞。
是以，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方式。

3、洗头时，不要用力揉搓头发
头发很少会出现出格脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适当洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上悄悄揉搓，即可发生泡沫，不需过度用力搓头发，免得危险头发毛鳞层。
冲洗时，也利用手指悄悄捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。

4、适当用护发素
头发湿时，磨擦力大，更易揉乱，被扯伤，利用适当护发素可以有用避免这类情况。

5、只管冲洗清洁洗发水和护发素
由于洗发水或护发素中含有少许化学物资，是以在洗头时一定冲要洗清洁，免得残留在头发上，危险头发和头皮。

6、擦头发时，只管不要拉扯头发
头发湿时虽然弹性很大，但也是最轻易受伤的时辰。是以，擦干头发时，利用两条毛巾。一条毛巾用于吸收头发中大部分的水，另一条再用来悄悄地擦干头发。
在这里需要提醒的是，只管不要利用粗毛巾。

梳头也很重要
除了以上洗发时的要则外，常日里的梳头也很重要。非论是用手指悄悄地揉捏头皮，还是用精密的梳子重新发中梳过，都可以拉动发根，刺激头皮中的毛细血管，进而滋养头发。
别的，生活中还要避免过度暴晒头发。头发的组成物资与骨头、牙齿、指甲是不异的，长时候在阳光下暴晒，则会使头发中营养丧失，构成干涸、易断的场面。
是以，要留意庇护头发，避免长时候在阳光下暴晒。假如不得已要长时候在烈日下工作，也应戴上帽子。

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